朝型生活はじめました

今までは夜12時に寝て翌朝6時に起きていました。
そして朝食を摂り7時に仕事に向かっていました。
帰宅後にFit Boxingをしていました。

ただ実際には6時前には目が覚めていて6時まで布団の中でボーっとしています。
このボーっとしている時間を何とかしたいなと思い、どうせなら早起きすることに行き着きました。

今では5時に起き6時までにFit Boxingを1セットこなしてから朝食を摂っています。
そして7時に仕事に向かいます。
寝るのは夜10時です。
よる10時だとちょっと早くて寝られるか心配でしたが普通に寝ることができています。

朝型生活をすることによりこれまでより時間を有効活用でき睡眠時間も少し多くなりました。
欠点としては朝一でFit Boxingをするので仕事に行く時に若干眠くなることです。
これは慣れで克服できる気がします。

夜遅くまで起きていても何かしているわけではないので早めに寝ることで健康にもいいと思います。

今日も10時までには寝ることにします。

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