カロリー消費の大変さを知る

Fit Boxing始めました

先月にSwitchとFit Boxingを買ってから連日Fit Boxing頑張っています。
毎日30分くらいのコースです。

最初は筋肉痛になり運動不足を痛感していましたが、今は30分コースだったら余裕でこなすことができるようになりました。
ただ30分コースだと消費カロリーが250kcalで、これだとポテチ1袋以下です。
食生活に気をつけないと30分コースだとダイエットには時間がかかりそうです。

ということで昨日調子に乗って30分コースを4セットこなしました。
流石に疲れました。
4セットこなしてやっと1000kcal超えでした。

カロリー消費の大変さを知ったので食事に気を使いながら今後もFit Boxingを続けていきます。
一瞬でもいいから体重60kgを切りたいなぁ。

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